Πως να μην κρατάς την ένταση στο σώμα σου!

Μέσα στην μέρα πολλές φορές χωρίς να το καταλαβαίνουμε αρχίζουμε και σφίγγουμε το σώμα μας στην προσπάθεια μας να ανταποκριθούμε στην καθημερινότητα.

Καθώς περνούν οι ώρες το σώμα μας εκδηλώνει πόνους στην πλάτη, στον αυχένα, ημικρανία, πόνους στην οδοντοστοιχία, στα μάτια κ.α

Συνήθως αποδίδονται σε κάποιο παθολογικό ζήτημα που ίσως να απασχολεί το άτομο ή στην σωματοποίηση του άγχους και της κούρασης.

Ο παραπάνω τρόπος είναι μια υπενθύμιση για μικρή  ανακούφιση μέσα στην μέρα! 

Ένας τρόπος να λέμε στον εαυτό μας πως δεν χρειάζεται να συσσωρεύει την ένταση!

Κλείσε τα μάτια σου,

Πάρε μια βαθιά ήρεμη αναπνοή

Χαλάρωσε το μέτωπό σου

Χαλάρωσε το σαγόνι σου

Χαλάρωσε τους ώμους σου

Μια υπενθύμιση να σταματήσεις να κρατάς την ένταση στο σώμα σου!

Για ατομική συνεδρία Διαλογισμού ή Ένταξη στην ομάδα μας Επικοινώνησε Μαζί μου ΕΔΏ