Δευτέρα και νιώθω ότι με επηρεάζει πολύ η επικαιρότητα..

Ίσως να μην σε αφορά άμεσα η επικαιρότητα, όμως αν συμμετέχεις ενεργά σε αυτή μπορεί να σε επηρεάσει.  

Μπορεί να επηρεαστεί το συναίσθημα σου από το περιβάλλον. Μπορεί να επηρεαστεί ακόμα και από τις τελευταίες εικόνες που είδες ή σκέψεις που έκανες πριν κοιμηθείς.  

Ακόμα και αν γνωρίζεις τον τρόπο να θωρακίσεις τον εαυτό σου από την καθημερινότητα και τα γεγονότα που ακούς ή βιώνεις, ο εγκέφαλος σου θα επεξεργαστεί την ημέρα σου κατά την διάρκεια της νυχτερινής ξεκούρασης.  

Μην εκπλαγείς λοιπόν αν το πρωί ξυπνήσεις  και αισθανθείς άτονα ή συναισθηματική κούραση..  

Η πρότασή μου, 

ℹ να το συζητήσεις με τον εαυτό σου, φωναχτά 

ℹ να δώσεις 2-3 πιθανές εξηγήσεις, γιατί συμβαίνει αυτό 

ℹ να δώσεις 2-3 πιθανές λύσεις, αν αυτό είναι εφικτό 

ℹ να δώσεις χρόνο στον εαυτό σου να επεξεργαστεί και να αναγνωρίσει τι συμβαίνει χωρίς άγχος και τύψεις.  

Η τηλεόραση, τα social media, η συζήτηση στην παρέα.. όλα αυτά μπορεί να είναι ένα έναυσμα για όλα τα παραπάνω..

Δεν είσαι μόνη/ος, ζήτησε στήριξη και επικοινώνησε το!

Δευτέρα, 

νιώθω ότι με επηρεάζει πολύ η επικαιρότητα..

Σκέψου αλλιώς..